— это искусство и наука, которые направлены на нормализацию функций мышц и суставов с помощью различных техник. Среди множества подходов особое место занимают мягкие техники, известные как мышечно-энергетические. Эти методы обеспечивают мягкое влияние на ткани, минимизируя риск травмирования и обеспечивая комфорт пациенту. Рассмотрим подробнее основные из них: постизометрическая релаксация, постизотоническая релаксация, постреципрокная релаксация, миофасциальный релизинг, мобилизационная техника и артикуляция.
Этот принцип основывается на расслаблении мышцы после её сокращения. Врач просит больного напрячь мышцу против легкого сопротивления несколько секунд, затем следует фаза расслабления и пассивного растяжения мышцы. ПИР помогает снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов.
В отличие от ПИР, здесь используется изотоническое сокращение мышцы — то есть сокращение с изменением длины мышцы при постоянной нагрузке. Пациент совершает движение против сопротивления, а затем одновременно с сопротивлением происходит пассивное растяжение. Эта техника позволяет эффективно работать с мышцами, которые нуждаются в укреплении и улучшении эластичности.
Данный метод основан на принципе реципрокного торможения: когда одна группа мышц сокращается, противоположная ей группа расслабляется. Врач стимулирует сокращение антагонистов напряженной мышцы для достижения её расслабления. Этот подход часто применяется для устранения спазмов и повышения согласованности движений.
Миофасциальный релизинг подразумевает воздействие на фасции — соединительнотканные оболочки, покрывающие мышцы. Метод предполагает мягкое давление и растягивание для снятия напряжения и восстановления кровообращения. МФР эффективен в отношении хронической боли и повышении гибкости.
Эта методика предполагает выполнение ритмичных движений суставов в пределах их физиологического диапазона без приложения силы или резких движений. Мобилизация способствует улучшению гибкости суставов и уменьшению болевых ощущений за счет стимуляции механорецепторов.
Артикуляционные движения с акцентом на возвращение естественной амплитуды движений. Они помогают снять блокировки в суставах и вернуть им полную функциональность.
Каждая из этих техник имеет свои нюансы применения и может быть адаптирована под конкретного пациента. Мягкие техники мануальной терапии не только безопасны, но также высокоэффективны при системном подходе к лечению различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Мягкие техники мануальной терапии, известные как мышечно-энергетические, применяются для лечения различных заболеваний и состояний, связанных с нарушением функций опорно-двигательного аппарата. Они предназначены для восстановления подвижности суставов, снятия спазмов и улучшения кровообращения. Рассмотрим подробнее, в каких случаях назначаются данные методы и что они из себя представляют.
Этот способ используется для снятия мышечного спазма и нормализации тонуса мышц. Он эффективен при лечении остеохондроза, миофасциального болевого синдрома и сколиоза. Эффективность и безопасность при длительном применении у спортсменов с миофасциальными нарушениями доказана клиническими данными. В основе метода лежит чередование сокращения мышцы с ее последующим расслаблением, что способствует увеличению амплитуды движений в суставах.
Эта техника применяется для коррекции дисбаланса мышечного тонуса. Она помогает восстановить подвижность суставов, помогает при артрозах и послеоперационной реабилитации. Принцип работы метода базируется на принципе постепенного снижения тонуса мышцы после ее активного сокращения без изменения длины волокон, что положительно сказывается на эластичности тканей.
Этот метод ориентирован на активацию антагонистических мышечных групп для достижения расслабления спазмированных групп. Применяется при нарушениях осанки, спортивных травмах и хронических болях в спине. Постреципрокная релаксация помогает восстановить баланс между противоположными мышечными группами, улучшая координацию движений.
Миофасциальный релизинг фокусируется на устранении ограничений в фасциях — соединительных тканях, окружающих мышцы. Этот метод эффективен при фибромиалгии, усталости и синдроме запястного канала. МФР заключается в воздействии на фасции с целью их размягчения и восстановления нормальной структуры.
Техники мобилизации включают облечённые манипуляционные движения суставов с целью увеличения их подвижности. Они показаны при артритах, ограничении движения вследствие травм или операций. Мобилизация помогает снизить болевые ощущения и улучшить работу суставов за счет восстановления их функциональности.
Артикуляционные техники восстанавливают нормальную биомеханику опорно-двигательного аппарата путем выполнения движений с небольшой амплитудой. Они эффективны при лечении дегенеративных изменений и травматических повреждений. Артикуляция улучшает кровоснабжение в области суставов, что приводит к уменьшению воспалительных процессов.
В заключение стоит подчеркнуть, что выбор конкретной мягкой техники зависит от состояния пациента и его заболевания.
— одна из наиболее распространенных методик. Она способствует снижению тонуса мышц и улучшению подвижности суставов. Однако ПИР не рекомендуется использовать при наличии острых воспалительных процессов, свежих травмах или переломах. Не следует применять эту методику при наличии злокачественных новообразований.
схожа с ПИР, но используется для снятия напряжения после выполнения изотонических упражнений. Противопоказания включают острые инфекционные заболевания, нестабильность суставов и нарушения в работе сердца.
заключается в чередовании сокращения и расслабления антагонистических мышц. Эта техника не должна применяться при неврологических нарушениях, например, эпилепсии или тяжелых формах неврита. Кроме того, она противопоказана при выраженной гипермобильности суставов.
способствует снятию напряжения в фасциях и повышению эластичности тканей. Эти техники противопоказаны при кожных инфекциях или повреждениях, а также при тромбозах и варикозе.
предполагает пассивные движения в суставах для восстановления их функциональности. Она противопоказана при остеопорозе высокой степени, инфекционных артритах и недавно перенесенных хирургических вмешательствах на суставах.
— это методика плавных движений в суставах для улучшения их подвижности. Ее применение ограничено при выраженной дегенерации суставного хряща, острых болевых синдромах и нестабильности позвоночника.
В заключение стоит отметить, что выбор подходящей техники должен осуществляться только квалифицированным специалистом после тщательной диагностики пациента. Это позволит минимизировать риски и обеспечить максимально эффективное лечение.
Список использованной литературы:
ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА ‘3 (88) апрель 2015 г. Том 1
УДК [616.74+616.75]-007.17-008.6:796
Г.Г. ЯНЫШЕВА, Э.И. АУХАДЕЕВ, Р.А. БОДРОВА, Р.А. ЯКУПОВ
Казанская государственная медицинская академия, 420012, г. Казань, ул. Бутлеров, д. 36
Использование постизометрической релаксации
в коррекции и профилактике миофасциальных
нарушений у спортсменов
Приветствую тебя, мой дорогой друг! Меня зовут Ермилов Алексей, я врач мануальный терапевт и рефлексотерапевт. Уже более 10 лет профессионально занимаюсь натуральными и естественными методами лечения. Как я к этому пришёл? Помню в детстве моей сестре было назначено лечение методами традиционной восточной медицины, в частности иглоукалыванием. И мы с мамой и сестрой ездили к профессору и специалисту в данной области на другой конец города. Это было моим первым знакомством с традиционной китайской медициной. Уже тогда я почувствовал в этом что-то загадочное и таинственное, эта методика была совершенно нестандартной. Для проведения такой процедуры требовалось проявление мужества и веры со стороны пациента, знаний и опыта со стороны специалиста.
В дальнейшем, мама часто рассказывала про феноменальные суперспособности профессора, которая помогла бабушке при лечении серьезного заболевания. Уже с восьмого класса я учился в биолого-химическом классе и моё будущее было по сути предопределено. У меня оставался выбор между медицинским и химическим университетами. Несмотря на все сложности я поступил во второй медицинский университет на педиатрический факультет и закончил его через шесть лет. На шестом курсе я получил серьёзную травму на тренировке по акробатике – компрессионный перелом поясничного позвонка. И вот тут произошло моё второе знакомство с традиционной китайской медициной. Я обратился к известному китайскому доктору в Москве, который буквально смог поднять меня из лежачего положения с помощью китайских трав и иглоукалывания. К слову, от двух последующих других моих сложных травм: разрыва крестообразных связок и вывиха плеча, реабилитировать себя методами традиционной китайской медицины пришлось уже самому. Далее я поступил в ординатуру по нейрохирургии. Это была одна из самых сложных ординатур в Москве. Обучение проходило в институте Н. И. Склифосовского. Но спустя год я понял, что эта специальность точно не моё и решил не связывать своё будущее с хирургией. По какой причине? Всё просто: в моих приоритетах было лечить не болезни, а работать с человеком как с целостной системой. Быть врачом не одного органа, а взаимодействовать с телом человека в целом, в том числе и с психосоматикой пациента. Меня больше интересовал упор на превентивность (предотвращение) заболеваний, нежели на лечение последствий заболевания. И я решил перейти в ординатуру по рефлексотерапии. Вот там я почувствовал, что это точно моё. За год до окончания медицинского университета уже увлёкся японскими традиционными боевыми искусствами. Традиционная восточная медицина имеет очень много переплетений и общего с традиционными японскими боевыми искусствами. Например, расположение биологических активных точек или работа на суставах.
Параллельно обучению на кафедре рефлексотерапии изучал и техники мануальный терапии. Я обучался непосредственно под руководством профессора Гойденко В. С., одного из основателей и первопроходцев мануальной терапии и рефлексотерапии в СССР, а также других высококлассных специалистов. Обучаясь в ординатуре целых два года, применял метод иглоукалывания для лечения совершенно разных заболеваний и исследовал его эффективность при неврологических болезнях, а также исследовал научную доказуемость данного метода. Перечитал большое количество китайской литературы про традиционную медицину, такие как Хуан-ди нэй цзин или «Трактат Жёлтого императора о внутреннем». На первом году ординатуры так же успел съездить в своё первое путешествие в Японию на тренировки доктора М. Хацуми, соке традиционных японских боевых искусств и врача-хиропракта. Искусство мастера меня так впечатлило, что я регулярно продолжал свои поездки в Японию. Изучая японский язык на протяжении 10 лет, переводил научную литературу и читал книги. Это очень помогло мне изучить восточную культуру и методики рефлексотерапии из первоисточников у японских врачей. Параллельно пять лет работал врачом-рефлексатерапевтом в частных московских клиниках. В 2019 году закончил обучение на кафедре мануальной терапии и остеопатии РУДН и получил диплом на право лечебной деятельности. Последние три года занимаюсь уже частной практикой и вот, наконец, набравшись необходимого опыта и знаний, решил основать свою клинику. Приглашаю всех желающих окунуться в мир превентивного лечения!
„Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто.“ — Сократ
© 2024 Доктор Ермилов ООО, все права защищены, сайт создан компанией REKLAMAD
Лицензия № Л041-01137-77/01427009
