В современном мире информационных технологий профессия ИТ-специалиста максимально востребована. Однако за этой востребованностью скрываются и определенные риски для здоровья. Долгие часы, проведенные за компьютером, недостаток физической активности и стрессовые ситуации — все это может негативно сказаться на самочувствии профессионалов в области информационных технологий. В данной статье мы рассмотрим, какие стереотипные проблемы со здоровьем возникают у ИТ-специалистов и как мануальная терапия и массаж могут помочь справиться с этими проблемами.
ИТ-специалисты часто сталкиваются с рядом специфических проблем со здоровьем, вызванных характером их работы:
Долгое сидение за компьютером способствует напряжению мышц спины и шеи, что может привести к хроническим болям и даже сколиозу.
Постоянная работа с клавиатурой и мышью увеличивает нагрузку на кисти рук, что может вызвать воспаление сухожилий.
Усталость глаз от постоянного взгляда на экран и напряжение мышц шеи могут стать причиной частых головных болей.
Высокая ответственность и дедлайны могут способствовать развитию стресса и тревожности.
Мануальная терапия и массаж являются действенными методами борьбы с вышеперечисленными проблемами, с их помощью можно снять мышечное и как следствие ментальное напряжение.
Мышечное напряжение происходит по причине статической стереотипной нагрузки сидения за компьютером.
Благодаря массажу происходит стимуляция кровообращения, это обеспечивает большее поступление в ткани головного мозга и мышц кислорода и полезных веществ.
Специальные техники массажа кистей рук помогают снизить нагрузку на суставы и предотвратить воспалительные процессы.
Снятие напряжение с мышц и разминание мышечных триггеров приводит не только к мышечному расслаблению, но и ментальному. Мышцы и психика человека неразрывно связаны, таким образом снимая напряжение с мышц врачу удаётся добиться эффекта ментального восстановления и улучшения сна.
Регулярное посещение врача мануального терапевта и сеансы массажа могут предотвратить развитие заболеваний:
Своевременное снятие мышечного напряжения предотвращает развитие хронических болей.
Улучшение подвижности позвоночника предотвращает дегенеративные изменения межпозвоночных дисков.
Коррекция осанки помогает избежать искривлений позвоночника.
Снижение уровня стресса снижает риск развития психосоматических заболеваний.
Таким образом, мануальная терапия и массаж играют важную роль в поддержании здоровья ИТ-специалистов. Регулярное внимание к своему физическому и психическому состоянию не только помогает предотвратить заболевания, но также повышает работоспособность и качество жизни в целом.
Приветствую тебя, мой дорогой друг! Меня зовут Ермилов Алексей, я врач мануальный терапевт и рефлексотерапевт. Уже более 10 лет профессионально занимаюсь натуральными и естественными методами лечения. Как я к этому пришёл? Помню в детстве моей сестре было назначено лечение методами традиционной восточной медицины, в частности иглоукалыванием. И мы с мамой и сестрой ездили к профессору и специалисту в данной области на другой конец города. Это было моим первым знакомством с традиционной китайской медициной. Уже тогда я почувствовал в этом что-то загадочное и таинственное, эта методика была совершенно нестандартной. Для проведения такой процедуры требовалось проявление мужества и веры со стороны пациента, знаний и опыта со стороны специалиста.
В дальнейшем, мама часто рассказывала про феноменальные суперспособности профессора, которая помогла бабушке при лечении серьезного заболевания. Уже с восьмого класса я учился в биолого-химическом классе и моё будущее было по сути предопределено. У меня оставался выбор между медицинским и химическим университетами. Несмотря на все сложности я поступил во второй медицинский университет на педиатрический факультет и закончил его через шесть лет. На шестом курсе я получил серьёзную травму на тренировке по акробатике – компрессионный перелом поясничного позвонка. И вот тут произошло моё второе знакомство с традиционной китайской медициной. Я обратился к известному китайскому доктору в Москве, который буквально смог поднять меня из лежачего положения с помощью китайских трав и иглоукалывания. К слову, от двух последующих других моих сложных травм: разрыва крестообразных связок и вывиха плеча, реабилитировать себя методами традиционной китайской медицины пришлось уже самому. Далее я поступил в ординатуру по нейрохирургии. Это была одна из самых сложных ординатур в Москве. Обучение проходило в институте Н. И. Склифосовского. Но спустя год я понял, что эта специальность точно не моё и решил не связывать своё будущее с хирургией. По какой причине? Всё просто: в моих приоритетах было лечить не болезни, а работать с человеком как с целостной системой. Быть врачом не одного органа, а взаимодействовать с телом человека в целом, в том числе и с психосоматикой пациента. Меня больше интересовал упор на превентивность (предотвращение) заболеваний, нежели на лечение последствий заболевания. И я решил перейти в ординатуру по рефлексотерапии. Вот там я почувствовал, что это точно моё. За год до окончания медицинского университета уже увлёкся японскими традиционными боевыми искусствами. Традиционная восточная медицина имеет очень много переплетений и общего с традиционными японскими боевыми искусствами. Например, расположение биологических активных точек или работа на суставах.
Параллельно обучению на кафедре рефлексотерапии изучал и техники мануальный терапии. Я обучался непосредственно под руководством профессора Гойденко В. С., одного из основателей и первопроходцев мануальной терапии и рефлексотерапии в СССР, а также других высококлассных специалистов. Обучаясь в ординатуре целых два года, применял метод иглоукалывания для лечения совершенно разных заболеваний и исследовал его эффективность при неврологических болезнях, а также исследовал научную доказуемость данного метода. Перечитал большое количество китайской литературы про традиционную медицину, такие как Хуан-ди нэй цзин или «Трактат Жёлтого императора о внутреннем». На первом году ординатуры так же успел съездить в своё первое путешествие в Японию на тренировки доктора М. Хацуми, соке традиционных японских боевых искусств и врача-хиропракта. Искусство мастера меня так впечатлило, что я регулярно продолжал свои поездки в Японию. Изучая японский язык на протяжении 10 лет, переводил научную литературу и читал книги. Это очень помогло мне изучить восточную культуру и методики рефлексотерапии из первоисточников у японских врачей. Параллельно пять лет работал врачом-рефлексатерапевтом в частных московских клиниках. В 2019 году закончил обучение на кафедре мануальной терапии и остеопатии РУДН и получил диплом на право лечебной деятельности. Последние три года занимаюсь уже частной практикой и вот, наконец, набравшись необходимого опыта и знаний, решил основать свою клинику. Приглашаю всех желающих окунуться в мир превентивного лечения!
„Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто.“ — Сократ
© 2024 Доктор Ермилов ООО, все права защищены, сайт создан компанией REKLAMAD
Лицензия № Л041-01137-77/01427009
